Dependendo do amendoim com o que ele é comido ele pode trazer benefícios, quando eu penso em amendoim eu penso em Happy Hour, se agente pensa em Happy Hour agente pensa em que ? Sim! pensamos em bebida sendo dessa forma bebemos uma, duas, três cervejinhas e ai já perdemos o controle de quantos amendoins já comemos, sendo assim será um excesso calórico, mais na quantidade certa de acordo com a sua necessidade o amendoim irá trazer muitos benefícios para sua saúde.
O amendoim tem o mesmo ácido graxo que o azeite de oliva que é mais conhecido como ômega 9 que no entanto é muito legal para nosso corpo humano, pois ele ira retirar o colesterol do nosso sangue aumentando os receptores do fígado e utiliza o mal colesterol para sintetizar os hormônios, para os homens a testosterona e para as mulheres o estrogênio. O consumo desse alimento pode ser diário, mais não em excesso, o ideal é um punhado por dia.
O amendoim mais recomendável é esse na imagem acima que tem todos recursos falado anteriormente e alem disso ele pode ser comido principalmente com a casca pois a casca tem a mesma substância do vinho que é o resveratrol que é um antioxidante super potente. Então se vocês acharem esse amendoim no mercado podem comprar sem receio pois então ele é o mais recomendável.
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