10 benefícios fantásticos da cebola
Não importa se elas podem te fazer chorar, as cebolas são grandes aliadas no combate a vários tipos de doenças. Um membro valorizado da família do lírio, a cebola possui muitos benefícios para a saúde, além de adicionar um sabor a mais para sua comida.
Conheça 10 benefícios fantástico da cebola!
1. Aumenta a imunidade: os fitoquímicos presentes na cebola melhoram o funcionamento da vitamina C no organismo, ajudando assim a aumentar a imunidade.
2. Regula o açúcar no sangue: a cebola contém cromo, que ajuda a regular o açúcar no sangue.
3. Reduz a inflamação: durante séculos, a cebola foi utilizada para reduzir a inflamação e curar infecções.
4. Previne o câncer: um poderoso composto presente na cebola chamado quercetina é conhecido por desempenhar um papel significativo na prevenção do câncer.
5. Bom para o coração: você gosta de cebolas cortadas em sua comida? Se sim, alegre-se! A cebola crua incentiva a produção do bom colesterol (HDL), mantendo assim o seu coração saudável.
6. Alívio para picada de abelha: sofreu uma picada de abelha? Aplicar suco de cebola sobre a área gera um alívio imediato da dor e sensação de queimação.
7. Combate os radicais livres: a cebola varre os radicais livres, reduzindo assim o risco de desenvolver úlceras gástricas.
8. Colabora para a saúde bucal: uma recente pesquisa coreana, mostrou que as cebolas cruas foram realmente capazes de erradicar completamente quatro estirpes de bactérias conhecidas por causar cáries e doença periodontal.
9. Previne o diabetes: a quercetina ajuda a baixar os níveis de glicose no sangue e a melhorar os níveis de insulina no plasma, dois fatores comumente associados com o diabetes.
10. Ajuda a emagrecer: a cebola contém fitoquímicos que quebram os depósitos de gordura e colesterol presentes no corpo.
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